marafon.valyaeva.ru/#tobewoman

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
в два ночи

2. Сегодня я встала...
в 7.15

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
салат, сырники, банан, овощное рагу, ириски, доширак вечером, сыр

4. Что я сегодня носила в течение дня?
весь день была на прогулке по Столбам, поэтому спортивные штаны и куртка

5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила погулять в лес, макияж, поехала с утра на такси, а не на автобусе

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
в среднем 6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

спасибо Господу за сегодняшний день

спасибо девочкам, с которыми мы гуляли

прекрасной погоде

«Учимся говорить «Да!»» Отчет за сегодня:
пыталась следить за собой сегодня. поняла, что внутри меня много «нет» разным вещам. говорили с девочками про мужчин и про любовь — и я как всегда сказала «нет-нет, это не для меня, пускать кого-то в свое сердце». а поняла это только сейчас, вечером. и сейчас действительно понимаю, что есть много еще такого, чему я сказала нет. просто внутри себя.

говорить «да», это ведь не просто отвечать да, когда спрашивают, а уметь сказать «да» тому, что приходит в твою жизнь? кажется, до меня трудно доходит это задание(

Мои цели

1. рисовать каждый день .
не рисовала, и не работала. в итоге к завтрашнему дню много накопилось, чувствую, непростой завтра будет день.

2. повторить к учебному году пройденное по английскому за прошлый год. 
ничего

3. жить по нормальному режиму дня: ложиться не позже 11, и вставать не позже 7
встала около семи только потому, что к десяти нужно было на место встречи. 

4. воспевать каждый день.
1 круг, с утра

5. каждый день делать одну вещь не для себя 
подвезла девочек на такси, правда только половину их пути

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
сегодня я попыталась расслабится и просто провести хороший день. хотя, с утра обнаружила письма от заказчиков, еще вчерашние, и расстроилась. почему я вечно коплю какие-то долги? почему не могу делать все вовремя, не создавая себе такого стресса.

завтра могу встать пораньше и разгрести завалы с работой. надо расписать все по пунктам, что и как сделать, а то вечно растекаюсь мыслью по древу, особенно, когда много нужно сделать, и потом еще и могу ничего не сделать.