marafon.valyaeva.ru/#tobewoman

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
в 4 утра уже

2. Сегодня я встала...
в 11

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
салат, дыню　m&m, кусочек шоколадки, сладкий шарик, картофельный суп, салат, арахис, дыню, сыр, нори

4. Что я сегодня носила в течение дня?
днем футболка и домашние удобные штаны. на харинаму ходила в брюках, белой кофточке, тренчкоте, платке. 

5. Что я сегодня сделала для себя?
хорошо выглядела во второй половине дня

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
с утра 4, днем 5, на харинаме 9, к вечеру 4

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

спасибо Господу за этот день

моей любимой духовной семье за их заботу

всем преданным с харинамы

Господу Чайтанье

маме за ее поддержку, несмотря на все странности

мне, за то, что хорошо выглядела

подруге за приглашение на Столбы

и еще раз Господу, как много Он мне прощает

брату, который доел мой салат

и папе, просто за то, что столько лет с нами, как бы там не было

«Учимся говорить «Да!»» Отчет за сегодня:

как-то не вникла я в это задание, наверное) говорить «да», это просто говорить да, или еще делать то, о чем попросят?
сегодня сказала да! харинаме, когда мне позвонил преданный… хотя туда не собиралась, настроение не то по жизни сейчас. завтра продолжу наблюдать за собой

Мои цели

1. рисовать каждый день .
не рисовала. да и не работала

2. повторить к учебному году пройденное по английскому за прошлый год. 
прочитала пару страниц рассказа на англ

3. жить по нормальному режиму дня: ложиться не позже 11, и вставать не позже 7
совсем никак

4. воспевать каждый день.
сегодня забрала четки, наконец-то! мне сказали, что они тоже по мне соскучились! в общем, не воспевала, может перед сном получится, оправданий теперь нет

5. каждый день делать одну вещь не для себя 
пожалуй, ничего за весь день

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

всю ночь читала, до раннего утра и встала поздно. стыдно признавать, но не могу себя заставить сейчас жить «правильно». хотя, бывало такое, что я ложилась рано и вставала в 4-5 утра совершенно добровольно

самые сильные эмоции этого дня связаны были с харинамой. думала о своей жизни, о целях, о своем лицемерии, которое я много лет оказывается не замечала просто. перед преданными мне всегда так хочется быть хорошей девочкой, не хочется их разочаровывать… и поняла я это только недавно. 

завтра… завтра я иду на природу с подругами. надеюсь на легкую женскую болтовню и хорошую прогулку! и не буду заставлять себя работать!