marafon.valyaeva.ru/#tobewoman

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
в 0.15

2. Сегодня я встала...
в 8.15

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
салат, сырники, виноград, дыня, рагу овощное, сыр, нори, m&m

4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома футболка и штаны, выходила только в магазин в тунике и легенсах

5. Что я сегодня сделала для себя?
купила всяких штучек, вроде крема, скраба, пены для ванны)

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6,5

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

спасибо Господу за этот день жизни

спасибо моим заказчикам, что у меня есть работа

спасибо Господу и мне, что я фрилансер, а не работаю в офисе

спасибо знакомой, которая сегодня мне написала — я как раз хотела с ней пообщаться

спасибо создателям замечательно фильма, который я сегодня посмотрела

«Учимся говорить «Да!»» Отчет за сегодня:

сегодня только бегло оценила все, что есть.

в основном мои вещи делятся на две категории: то, во что сейчас влажу, и во что не влажу. много того, что покупала в прошлом году, когда была значительно меньше.

длинных платьев у меня два, купила этим летом. да, это мало, но я и в них почти никуда не ходила — дома же работаю. есть еще 5 платьев, но они все короткие. не мини, но выше колена. но почти все мне сейчас маловаты, и даже если влезу в какие-то, будет не очень...

с юбками еще хуже. они все короткие (но тоже не мини, конечно), кроме одной домашней.

брюк не осталось — последние умерли недавно. есть пара летних штанов, двое джинсов, но одни совершенно малы сейчас, а вторые переведены в разряд «для катаний и походов», после того как я в них упала прошлым летом на роликах. теперь на колене заплатка.

всяких кофточек вроде есть, но немного, и в основном они к штанам, конечно. две рубашки, ношу редко.

вообще, прошлый год я одевалась довольно элегантно, все время что-то покупала, пусть недорогое… но это было скорее исключение в моей жизни. обычно мой гардероб представлял собой нечто плачевное, много вещей, которые меня совершенно не красили. и потом, я с 15ти лет комплексовала из за веса, все время жила с мыслью, что толще других девушек, и от этого еще и было стыдно. сейчас думаю: почему??? при этом, я была более чем на 10 кг меньше чем сейчас.

в общем, посмотрев сегодня свой гардероб почти прослезилась, так мало вещей, радующих душу, вещей, которые меня красят.

печально все с нижним бельем, очень печально. больше двух лифчиков за один период жизни у меня не было, а чаще вообще один. думаю, начать исправлять ситуацию нужно с этого пункта. и купить что-нибудь красивое для дома, я тут все таки сейчас нахожусь больше всего времени.

всяких аксессуаров, вроде поясов и платочков, тоже мало, даже почти нет. зато много сережек. их я просто обожаю. они недорогие, но мне все равно нравятся. и я люблю их пересчитывать) сейчас 30 пар, а год назад было в два раза меньше)

Мои цели

1. рисовать каждый день .
не рисовала опять, работала

2. повторить к учебному году пройденное по английскому за прошлый год. 
набросала план, что повторить, пробежалась по пройденному материалу в тетради, немного повспоминала пассив

3. жить по нормальному режиму дня: ложиться не позже 11, и вставать не позже 7
почти удалось)

4. воспевать каждый день.
1 круг с утра. без особого эффекта

5. каждый день делать одну вещь не для себя 
в общем, ничего сегодня

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

день был довольно суматошным. из-за работы, я многое потому-что оставила на утро, и надо было срочно доделывать и отправлять сразу несколько вещей. а еще тормозил компьютер, и я прям на него позлилась.

сегодня  много думала. и думала про стыд. недавно прочитала на сайте Ольги замечательную статью, про стыд и совесть. там многое ко мне прямо применимо. 

например, я думала почему я стыжусь например того, что у меня нет желания жить «нормальной» жизнью, как все. как все девушки хотеть выйти замуж, хотеть детей. а те желания которые есть — странные и неконструктивные. да, это возможно так. но зачем мучиться стыдом из-за этого? при чем здесь вообще стыд?

или мой вес. которого я стыжусь с 15 лет. почему? может, потому что мама говорила: девочке стыдно так выглядеть, девочке стыдно столько есть? ну, может не так, но она давила на меня по этой теме с того времени. а ведь я совсем не была толстой! просто крупнее большинства девушек. но у меня рост не маленький. но вот с 15ти лет я жила с этим стыдом что я толстая. 

и сейчас это чувство со мной. мне стыдно, что я толстая, стыдно, что плохо выгляжу, стыдно, что мое любимое занятие — уходить в виртуальную реальность, в виде книг или фильмов, что кушать люблю очень.

в общем, решила расстаться с этим чувством. оно глупое и не конструктивное. 

так что с завтрашнего дня — нет чувству стыда за то, какая есть. нужно отвечать за свои действия, за свою безответственность, а не пытаться от стыда спрятаться еще дальше..