marafon.valyaeva.ru/#tobewoman

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
в час ночи

2. Сегодня я встала...
в пол десятого — все пыталась доспать

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
салатик, сливы, сырники, m&m, фисташки, овощное рагу, шоколадка

4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома футболка и домашние удобные штаны. из дома сегодня не выходила

5. Что я сегодня сделала для себя?
приняла ванну перед сном  

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Спасибо Господу за то, что я есть

за мою замечательную духовную семью

за то, что я могу сейчас не работать в офисе

моим родителям за их заботу

переводчикам дорам

пасмурной погоде — мне в такую легче работать

мне, за то, что приготовила сегодня хорошие вкусняшки (очень вкусные были сырники и рагу)

телу, за то, что болит и заставляет задуматься

моему брату, за то, что он есть. все таки ты хороший

папе, за то, что столько лет с нами

«Пишем письма родителям!» Отчет за сегодня:

написала и маме и папе вчера. сегодня хотела еще раз написать маме, но так и не получилось, работы было много. и не знаю, стоило ли писать про отчима? он столько лет с нами живет, я зову его папой — но он никак не повлиял на мою жизнь, на меня. да, о много мне помогал — потому что маме это было нужно. например, целый год, когда мне было 13 лет, встречал вечером из художественной школы. помогал поступать в институт. в институте, перед просмотрами, бывало сидел со мной ночью, помогал оформлять работы… но при этом у меня ни к нему никаких сильных чувств. ни обид, да и благодарности тоже не чувствую. отчего так?

Мои цели

1. рисовать каждый день .
только работа, не рисовала

2. повторить к учебному году пройденное по английскому за прошлый год. 
пыталась вспоминать и тренировать страдательный залог

3. жить по нормальному режиму дня: ложиться не позже 11, и вставать не позже 7
опять не сделала

4. воспевать каждый день.
нет… уже скучаю по четкам, если такое возможно 

5. каждый день делать одну вещь не для себя 
перемыла все мамины контейнера, которые она берет на работу.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

как-то не очень дел прошел. совсем не было сил и энергии, работалось просто через силу. 

завтра я могу поработать лучше. начать свой день раньше, и начать его с молитвы. без этого все кувырком получается.