marafon.valyaeva.ru/#tobewoman

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
5 утра

2. Сегодня я встала...
9.00

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
манную кашу, кусочек шоколадки, овощи на гриле, крем-суп, фрукты, сыр, салат греческий, бананы в карамели

4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку с кофточкой, тунику и легенсы, длинное платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
макияж, стерла с ногтей начавший слазить лак, волосы заплела

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5-9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

спасибо Господу за этот день жизни

спасибо ему за урок

спасибо моей дорогой духовной семье

спасибо моим родителям

старым знакомым, с которыми сегодня хорошо беседовали

Любе за виртуальную веселую компанию ночью

знакомой за хорошие фотографии, на которых я себе нравлюсь

«Дни заботы о волосах» Отчет за сегодня:

опять не сделала ничего особого...

на дорогие маски и прикмахерскую пока денег жалко — вообще, у меня сейчас финансовая неуверенность. в ближайшие дни хочу попробовать что нибудь из домашних средств, о которых писали девочки.

волосы я мою каждый день. точнее, каждое утро вместе со всем остальным. иначе не чувствую себя проснувшейся. не знаю, насколько это для них полезно. раньше, когда работала в офисе, еще сушила их феном. сейчас слава богу можно этого не делать.

сегодня попросила маму заплести мне красивую косичку.

Мои цели

1. рисовать каждый день .
нет

2. повторить к учебному году пройденное по английскому за прошлый год. 
нет

3. жить по нормальному режиму дня: ложиться не позже 11, и вставать не позже 7
нет( опять работала всю ночь

4. воспевать каждый день.
нет(

5. каждый день делать одну вещь не для себя 
нет

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

день был тяжелым. пишу, валясь от усталости. опять проработала всю ночь, еще разбиралась с заказчицей. поспала часа 4, и опять работала. зато успела отправить пригласительные) от этого чувство удовлетворения. после обеда поехали в ресторан отмечать папин юбилей, отдохнуть не получилось. сегодня надеюсь выспаться, а завтра расслабиться и погулять.

сегодня наблюдала за собой в платье. за своими жестами, походкой, манерой держаться. совсем не женственно.